{"product_id":"ayuda-rapida-9798887696188","title":"Ayuda Rápida","description":"Aunque nos resulte incómodo y, a veces, angustiante, es perfectamente normal sentirse perdido, ansioso o abrumado en ciertos momentos. ¡Está bien no tenerlo todo bajo control! Sin embargo, ninguno de nosotros quiere permanecer en ese estado durante mucho tiempo. Con estrategias prácticas y basadas en evidencia para enfrentar los desafíos más comunes de la vida, esta guía de la autora superventas y neurocientífica clínica, la Dra. Caroline Leaf, ofrece las herramientas que necesitas para evitar caer en el caos y, en su lugar, encontrar paz y fortaleza en medio del torbellino de la vida diaria. Diseñado para que puedas acceder rápidamente a estrategias simples en el momento adecuado, este libro te ayuda a retomar el control cuando: no entiendes tus emociones intensas; estás bajo una enorme presión; te sientes cansado, enojado o lleno de arrepentimiento; estás lidiando con pensamientos intrusivos; el pasado te persigue; tu crítico interior no se detiene; sientes que te abandonas a ti mismo para complacer a los demás; y mucho más. Si te has sentido atrapado en modo crisis, las estrategias que encontrarás en este libro te ayudarán a afrontar el momento, gestionar una mente caótica y comenzar a vivir cada día con intención y paz interior.","brand":"Oceano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49790435918072,"sku":"9798887696188","price":82000.0,"currency_code":"COP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0043\/3016\/0163\/files\/Ayuda-rapida.jpg?v=1783110978","url":"https:\/\/bukz.co\/products\/ayuda-rapida-9798887696188","provider":"Bukz","version":"1.0","type":"link"}