{"product_id":"el-poder-del-mindfulness-9788449325410","title":"El Poder Del Mindfulness","description":"\u003cp\u003e«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.\u003c\/p\u003e","brand":"Bukz España","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42645661286648,"sku":"9788449325410","price":131000.0,"currency_code":"COP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0043\/3016\/0163\/products\/978844932541.jpg?v=1648724133","url":"https:\/\/bukz.co\/products\/el-poder-del-mindfulness-9788449325410","provider":"Bukz","version":"1.0","type":"link"}