{"product_id":"tecnica-de-carrera-9788416676637","title":"Tecnica De Carrera","description":"\u003cp\u003eLA TECNICA PARA CORRER MAS RAPIDO Y PREVENIR LESIONES\n\u003cbr\u003ePara muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no\n\u003cbr\u003epiensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión\n\u003cbr\u003eles impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de\n\u003cbr\u003ela técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el\n\u003cbr\u003eriesgo de lesión.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOwen Anderson, PhD, es entrenador de corredores de élite. En\n\u003cbr\u003eTécnica de carrera, describe el problema común de corredores que se\n\u003cbr\u003edesplazan sobre «ruedas cuadradas»: frenan a cada paso que dan, adoptan\n\u003cbr\u003eposturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo\n\u003cbr\u003eimpacto contra el suelo. Detalla los componentes de la técnica correcta\n\u003cbr\u003e–apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia,\n\u003cbr\u003einclinación del cuerpo y postura– para ayudarte a entender dónde puedes\n\u003cbr\u003ehacer pequeños cambios que logren mejoras significativas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA continuación, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un\n\u003cbr\u003eteléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos\n\u003cbr\u003ey ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.\n\u003cbr\u003eMuchas de las fotografías del libro tienen líneas y flechas para ayudarte\n\u003cbr\u003ea identificar claramente los ángulos y movimientos apropiados para una\n\u003cbr\u003etécnica correcta. Para aprender a correr más rápido, con mayor eficacia\n\u003cbr\u003ey reducir significativamente el riesgo de lesión, no se requiere ningún\n\u003cbr\u003esoftware caro ni estudios de biomecánica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDeshazte de esos patrones de carrera que perjudican tu rendimiento\n\u003cbr\u003ey destruyen tu economía de carrera. Técnica de carrera te proporciona\n\u003cbr\u003elos conocimientos necesarios para perfeccionar tu técnica y\n\u003cbr\u003easí poder entrenarte de manera consistente y mejorar a cada zancada.\u003c\/p\u003e","brand":"Grupo Monserrate","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48005229641976,"sku":"9788416676637","price":128000.0,"currency_code":"COP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0043\/3016\/0163\/files\/9788416676637.webp?v=1771536813","url":"https:\/\/bukz.co\/products\/tecnica-de-carrera-9788416676637","provider":"Bukz","version":"1.0","type":"link"}