{"product_id":"terapia-cognitivo-conductual-facil","title":"Terapia Cognitivo Conductual Fácil","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar. ¿Qué encontrarás en este libro: \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e•​Una visión general de la TCC y cómo funciona \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e​Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e•​Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e•​Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ediciones Urano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41398970548383,"sku":"9788418000447","price":74000.0,"currency_code":"COP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0043\/3016\/0163\/products\/terapiacognitivoconductualfacil.jpg?v=1635369462","url":"https:\/\/bukz.co\/products\/terapia-cognitivo-conductual-facil","provider":"Bukz","version":"1.0","type":"link"}