Cuando Digo No, Me Siento Culpable

Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras person as. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando s entimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos.. .y, aun sabiíƒ ©ndolo, somos incapaces de negarnos...A partir de tíƒ ©cnic as conductistas, Cuando digo no, me siento culpable ofrece un míƒ ©todo fíƒí­cil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las f rustrantes reacciones defensivas que,a veces con incomodidad, experime ntamos.