No Diga Sí Cuando Quiera Decir No

í‚ ¿Le resulta difíƒ ¡cil negarse a una peticiíƒ ³n aunque no la considere r azonable? í‚ ¿Se le hace príƒí­cticamente imposible enfrentarse a personas que siente superiores a usted? í‚ ¿Le cuesta mucho afirmar sus derechos o establecer relaciones?..Los autores, desde la premisa de que míƒí­s i mportante que cuestionar el porquíƒ © de tales actitudes es abordar la f orma de transformarlas, proponen una tíƒ ©cnica de base conductista cuya eficacia ha sido ampliamente demostrada por ellos mismos. La denomina n Aprendizaje Asertivo (AA), y en líƒ ¡neas generales consiste en habitu arse a afirmar, con serenidad pero con decisiíƒ ³n, las propias exigenci as vitales.