Calma

Olvi& 769;dese del estre& 769;s y la presio& 769;n de la vida diaria con 50 fa& 769;ciles ejercicios. La psico& 769;loga cli& 769;nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilacio& 769;n de ejercicios mindfulness y de relajacio& 769;n que le permitira& 769;n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, este& 769; do& 769;nde este& 769;. Esta gui& 769;a tiene el taman& 771;o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha disen& 771;ado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.