Calm. La Magia Del Sueño

* Hemos pasado decadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿que ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se hayasentido demasiado cansado como para preguntarlo.* Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, asi como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra epoca.Aprovechando el exito de Calm, la aplicación numero uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guia más actual para dormir bien.Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorarcada una de sus horas de vigilia.Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a traves de un diario del sueño y analizando el sueño lucido. ¡Es hora de optimizar el sueño!