Los mejores consejos para el running de manos de una experta.
¿Por qué correr se ha convertido en una de las terapias más efectivas para sentirse feliz? ¿Cuál es la alimentación adecuada antes de salir a correr? ¿Cuáles son los ejercicios más eficaces para mejorar la velocidad? Isabel Cristina Estrada es una de las colombianas más destacadas en un deporte que está de moda: el running. En este libro, la autora hace un recorrido a través de las etapas que experimenta un corredor. Este es un testimonio que motivará a los que nunca han intentado practicar este deporte y una herramienta más para los que ya no pueden vivir sin salir a correr.
