Este Libro Es Más Barato Que La Terapia
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Autor: Lizz Kelly
Lizz Kelly Penguin RandomHouse Libro Español
En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca al consultorio. Ella tiene la habilidad de explicar conceptos complejos de salud mental de manera que se pueden entender y poner en práctica de inmediato. Aprende cómo:Practicar un verdadero cuidado personal cuando la vida te resulte abrumadora. Silenciar y domar a tu crítico interior. Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar). Establecer límites y dominar el arte de decir “no”.Mantener relaciones saludables y encontrar a tu gente. Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!).
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Apenas voy llegando a la mitad pero es increíble, me recuerda muchas técnicas que empleamos con mi terapeuta (psicóloga) y es muy bueno recordarlas. Por ahora, creo que es lo que promete, por eso, le pongo un 5. Incluso lo recomendaría para gente que todavía no se anima a ir a terapia.