En sus páginas encontrarás una variedad de ejercicios que te ayudarán a identificar y comprender tus emociones . También aprenderás a manejarlas de forma saludable y a utilizarlas como herramientas de desarrollo personal . Si has sentido que tus emociones controlan tu vida y quieres hacer algo al respecto, este manual es para ti. Inicia el camino del autoconocimiento de la mano de Adály, psicóloga experta en el tema y creadora de 1 minuto de psicología , perfil de redes sociales que se especializa en salud mental y que ha alcanzado a más de dos millones de personas. Afortunadamente, hablar de salud mental dejó de ser un tabú.
