10% Más Feliz

10% Más Feliz

Despues de sufrir un ataque de pánico ante millones de telespectadores en la emisión de Good Morning America, Dan Harris supo que tenia que cambiar algunas cosas. Esceptico durante toda su vida, se dio cuenta de que el origen de sus problemas era en realidad aquello que siempre consideró su mayor activo: la voz interior incesante e invariable que le venia impulsando hacia los más altos niveles de una empresa hipercompetitiva. Y es que todos tenemos una voz interior. Es la que nos hace perder el control innecesariamente, comprobar el correo electrónico de forma compulsiva, comer cuando no tenemos apetito y quedarnos fijos en el pasado o en el futuro, a expensas del presente. La mayoria de nosotros asumimos que estamos sujetos a esa voz y que no podemos hacer nada para liberarnos de ella, pero Harris descubrió un metodo eficaz para conseguirlo: la meditación. Tras aprender de investigaciones que sugieren que la meditación lo puede todo, desde reducir la tensión arterial a trazar un nuevo cableado en la mente, Harris logró aumentar la calma, la concentraciónà y ser por lo menos un 10% más feliz.

De: Bukz España