50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad Depresión El Estrés Y Dolor Libro

50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión, El Estrés Y El Dolor

Autor: Altman, Donald

$128.000 $96.000
Imagen con Enlace Responsivo Descripción de la imagen
Product Image

¡Si fueras socio Praim Onlain+ tendrias 20% OFF! en 50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión, El Estrés Y El Dolor

$96.000 COP $76.800 COP
Hazte socio por solo $9.999/mes

50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión, El Estrés Y El Dolor

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquí­n de primeros auxilios. Se trata de una guí­a repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las pra?cticas propuestas en esta gui?a, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes te?cnicas diseñadas por expertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas técnicas de respiracio?n, prácticas para superar la depresio?n o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicación, meditaciones para la aceptacio?n y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atención plena a su bienestar psicológico, así­ como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.

De: Bukz España

SKU: 9788417399559

Editorial: Sirio

Número de páginas:

Categoría:

Disponibilidad en tiendas
Bukz Las Lomas: Cra. 30 #10-335 Trans Inferior, MedellinNo disponible
Bukz Bogota 109: Cl. 109 #18-39, San Patricio, BogotaNo disponible
Bukz Mattelsa: Cl. 35 #46-63, Perpetuo Socorro, MedellinNo disponible
Bukz Viva Envigado: Cra. 48 #32B Sur-139, Zona 1, Envigado, AntioquiaNo disponible

    Los envíos se realizan de lunes a sábado a todo el país.
    Considerando este punto de referencia, los tiempos de entrega según la promesa de nuestros aliados logísticos son:
    - Medellín, Cali y Bogotá 2 o 3 días hábiles.
    - Otras ciudades 3-6 días hábiles.
    - Pedidos de libros provenientes de España tienen de 20 a 25 días hábiles para ser entregados.
    - Pedidos de libros provenientes de USA tienen de 20 a 25 días hábiles para ser entregados.