7 Minutos Al Dia
Autor: Rubin, Franziska
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7 Minutos Al Dia
Solo necesitas siete minutos al dia para transformar tu salud.La celebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al dia bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu dia a dia.Basada en una idea de salud integral, en esta completa guia encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y fisico.Incluye recomendaciones sobre:-prevención de enfermedades-medicina mente-cuerpo-alimentación y recetas-autorreflexión y crecimiento personal-actividad fisica y rutinas de deporte-interacción social y relaciones sanas-rituales de belleza y autocuidadoBusca cada dia esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el dia a dia. ¡El tiempo ya no es una excusa!
De: Bukz España
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