Atención Plena. Mindfulness Basado En La Tradición Budista

Este manual basado en la tradición budista de Dokushà Villalba Roshi, autentico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un metodo adaptado a nuestra vida cotidiana.El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su metodo de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:? Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus multiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva.? Cultiva la armonia, alivia el estres y la distracción emocional moderna. ? Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta «al otro », al entorno y a nosotros mismos.