El Pequeño Libro De Los Habitos Saludables
Autor: Amagoia Eizaguirre
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El Pequeño Libro De Los Habitos Saludables
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energia mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta?Además, unicamente se necesitan veintiun dias para crear un hábito, asi que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y fisicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
De: Bukz España
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