Mantente En Forma Durante El Embarazo

Mantente En Forma Durante El Embarazo

Este libro surge de la necesidad de la mamá de estar activa durante todo el embarazo y el posparto. Existe muy poca información y muchas dudas de sobre que tipo de ejercicios son más adecuados para cada periodo y cada trimestre, en los que la mamá va sufriendo cambios fisiológicos por lo que habrá que adaptar los ejercicios ya que unos son más adecuados que otros. Además de las rutinas realizadas para cada trimestre, añadimos una rutina de agua, ya que en el preparto es importante trabajar en el agua porque se elimina la carga de la mamá y el impacto en el ejercicio. Tambien explicamos y realizamos rutina de abrazo al bebe en el preparto e hipopresivos en el posparto. Es importante que antes de realizar cualquier actividad consultes con tu medico, y que te confirme que tu embarazo o que tu posparto está en perfecto estado y puedes realizar actividad fisica con normalidad. Además en el posparto es siempre recomendable realizar una valoración de suelo pelvico que revise tu estado de musculatura tras el parto. En parto natural el periodo antes de realizar una actividad fisica son 4 semanas y

De: Bukz España