Maternalmente

Maternalmente

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece dia a dia, pero tambien cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebe. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebe si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultará de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable.De la mano de dos expertos, el doctor Andres Martin Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Clinico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa unica con más presencia, salud y energia gracias a sencillas tecnicas y ejercicios que tambien nos ayudarán a reducir el estres, nos acompañarán durante el parto y el postparto, y fomentarán el vinculo con la criatura que va a nacer.

De: Bukz España