Mini Hábitos

Mini Hábitos

La ciencia de los minihábitos destapa las incongruencias de la mayorí­a de las estrategias de crecimiento personal, estrategias de superación que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y que a la larga lo único que consiguen es alimentar la culpa y la frustración. Un minihábito es una pauta sencillí­sima de conducta positiva, que puedes aplicar cómodamente en tu dí­a a dí­a. Cumplir con un minihábito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposible flaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar de luchar contra tu cerebro y actuar según sus reglas. Cuando lo haces, el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuación y te descubres a ti mismo como amo y señor de una fuerza de voluntad que ni sospechabas poseer. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada (matemática pura), y hacer un poquito todos los dí­as es infinitamente más efectivo que hacer mucho en un dí­a. Porque hacer un poquito cada dí­a es suficiente para cristalizar un hábito fundamental que puede cambiarte la vida.

De: Bukz España