Personal Trainer Cientifico, El

Personal Trainer Cientifico, El

¿Un personal trainer cientifico? ¿Acaso se trata de alguien que nos ayudará a resolver ecuaciones, analizar experimentos, recordar fórmulas? Nada de eso: gracias a este entrenador podremos comprender que le pasa a nuestro cuerpo cuando se ejercita (o por el contrario, cuando se queda en el sillón ejercitando el control remoto), y sobre todo, por que debemos mantenernos activos para sentirnos mejor. Como en una maratón, recorreremos los secretos cientificos de la resistencia, el consumo de oxigeno, la fuerza y la flexibilidad corporal, y entenderemos por fin de dónde sale la grasa, para que sirve y cómo sacarnos de encima el exceso. Y por si fuera poco, resolveremos casi-todo-lo-que-queriamos-saber-sobre-el-gimnasio y no nos atreviamos a preguntar ni al profesor ni a los compañeros: si convienen más repeticiones o más fuerza en cada una, cómo elegir las pesas, cómo calcular nuestra frecuencia cardiaca y nuestro consumo de oxigeno, cuáles son las mejores fuentes nutricionales de energia o por que una vida sedentaria se asocia al riesgo de padecer ciertas enfermedades. En suma, lo que se dice, verdaderamente, ciencia aplicada. Eso si: despues de las lecciones de nuestro personal trainer, ya no habrá más excusas para no comenzar una vida más activa y saludable. Quedan todos advertidos.

De: Siglo del Hombre