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Bukz EspañaLibroTapa DuraEspañol
Soy una mariquita muy poderosa, y te voy a ayudar a calmar tu mente, centrándote en el presente.Cuando te sientas nervioso, para, tómame entre tus manos, contémplame y respira lento y profundo contando y disfrutando. Es una práctica que podéis realizar en todo momento.
