Vivir Bien La Menopausia

Al igual que la pubertad, la menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que conlleva determinados cambios de orden fisico y psiquico. Sin embargo, si la pubertad es una epoca de celebración, la menopausia arrastraá una serie de tópicos negativos que la convierten en un trauma y en nada contribuyen al bienestar de la mujer.áá áEsta es una de las razones por las que la autora, basándose en su amplia experiencia, nos presenta las diversas posibilidades de cuidados medicos y utiles recomendaciones sobre alimentación, fitoterapia, ejercicio fisico y tecnicas de reducción del estres que ayudarán a las mujeres a evitar los sintomas más habituales de este periodo, como los sofocos u otras molestias como los dolores musculares, el posible aumento de peso, la fatiga, el insomnio o los altibajos emocionales.. Al final del libro las lectoras hallarán los recursos que les permitirán afrontar esta etapa de su vida con el mayor bienestar y normalidad.