Vivir Con Plenitud Las Crisis (Ed. Revisada Y Actualizada)
Autor: Kabat-Zinn, Jon
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Vivir Con Plenitud Las Crisis (Ed. Revisada Y Actualizada)
El estres puede agotar nuestras reservas de energia, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estres basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicologia, nos enseña a emplear prácticas corpomentales medicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estres, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
De: Bukz España
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