Mi Amiga Ansiedad

Mi amiga Ansiedad es un testimonio que funciona como una guía, repleta de consejos prácticos y técnicas psicológicas –revisadas por expertos– que nos pueden ayudar a gestionar a esta molesta vecina. En Colombia, donde cada vez más personas hablan abiertamente de salud mental, Mi amiga Ansiedad se posiciona como una lectura imprescindible para quienes desean mejorar su relación consigo mismos. Su enfoque empático y práctico lo convierte en un recurso valioso que promueve la inteligencia emocional y el autocuidado diario. Perfecto para regalar, trabajar en el aula, llevar a sesiones terapéuticas o acompañar procesos personales, este libro se destaca en el mercado por su tono cálido, su contenido transformador y su enorme capacidad para generar conversación y bienestar.