Aprenda Optimismo

¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice q ue hiere sus sentimientos?Martin E. P. Seligman fue presidente de la comisión de Psicologí­a Clí­nica de la prestigiosa Asociación Americana de Psicologí­a y actualmente es profesor en la Universidad de Pensilva nia. Es uno de los máximos exponentes de la llamada psicologí­a positiv a, la que estudia los factores que determinan el bienestar psicológico . Aprenda optimismo es su obra más conocida. ¿Es usted optimista o p esimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimient os? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos y atractivos proyectos o celebra sus éxitos? El psicólogo Martin E. P. Seligman í»uno de los exp ertos mundiales en la llamada psicologí­a positivaí» le enseña ahora a e xplorar una nueva visión de la vida con un «optimismo flexible ». En es ta guí­a, basada en veinte años de investigación clí­nica, el doctor Sel igman presenta técnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a mile s de personas a superar su pesimismo y la depresión que acompaña a los pensamientos negativos...Aprenda optimismo contiene asimismo tests qu e le revelarán cuáles son sus niveles de optimismo y pesimismo en la a ctualidad, así­ como técnicas garantizadas para transformar definitivam ente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de de rrota.