El Libro Del Autocuidado
Autor: Ashton, Jennifer
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El Libro Del Autocuidado
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro dia a dia suele consistir en ir de aqui para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en que consiste el verdadero autocuidado proponiendose un unico reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital?El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos medicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energia y más seguras de nosotras mismas.
De: Bukz España
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