Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes Obsesivos O Inquietantes Libro

Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inquietantes

Autor: Winston, Dra, Sally M, | Seif, Dr, Martin

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Guia Para Superar Los Pensamientos Atemorizantes, Obsesivos O Inquietantes

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? í­No! No eres malo ?ni estás loco?. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guí­a te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergí¼enza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

De: Bukz España

SKU: 9788417399115

Editorial: Sirio

Número de páginas:

Categoría:

  • Autoayuda
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